Termin, eller terminsdato, er den dato hvor barnet forventes at komme. Du regner den ud fra første dag i din seneste menstruation. Læg 280 dage til, eller 40 uger, så har du en foreløbig termin. Bagefter finjusterer jordemoderen datoen ved ultralydsscanningen. Så enkelt, og så usikkert, er det. Her gennemgår vi, hvordan du regner, hvorfor datoen sjældent passer på dagen, og hvad der er rart at have klar inden.
Sådan regner du selv din termin ud
Graviditeten regnes ikke fra befrugtningen, men fra første dag i din seneste menstruation. Det er derfor, du er "gravid i uge 2" allerede inden ægget er befrugtet. Lidt mærkeligt, men praktisk, for de fleste ved, hvornår menstruationen kom, og få ved præcis, hvornår befrugtningen skete.
Det klassiske trick, som jordemødre har brugt længe, lyder sådan her:
- Tag første dag i din seneste menstruation.
- Læg 7 dage til.
- Tæl 3 måneder tilbage.
- Læg et år til.
Eksempel: Din seneste menstruation kom den 1. marts. Læg 7 dage til: 8. marts. Tæl tre måneder tilbage: 8. december. Cirka der lander din termin.
Vil du hellere regne ligeud? Læg 280 dage til fra første menstruationsdag. De to metoder kan afvige en dags tid fra hinanden alt efter hvor mange dage månederne har, så se resultatet som et pejlemærke, ikke en booking.
Hvis din cyklus ikke er på 28 dage
Formlen tager udgangspunkt i en cyklus på 28 dage med ægløsning omkring dag 14. Har du en længere cyklus, sker ægløsningen som regel senere, og så lander den rigtige termin lidt senere, end formlen siger. Kortere cyklus, det modsatte. Er du i tvivl om, hvornår menstruationen kom, eller har du uregelmæssig cyklus, er det helt okay. Ultralydsscanningen klarer det.
Ultralydsscanningen fastsætter den endelige dato
Ved ultralydsscanningen måler jordemoderen eller lægen fostret og sammenligner størrelsen med, hvor langt graviditeten forventes at være. Ud fra det kan terminen flyttes nogle dage frem eller tilbage. Den dato er den, der gælder fremover, i journalen, hos jordemoderen og i din egen kalender. Så regn gerne derhjemme, men skriv med blyant.
Hvor sikker er terminen egentlig?
Ikke særlig, hvis vi skal være ærlige. Få børn fødes præcis på deres termin. Datoen er midten af et interval, ikke et løfte. En graviditet regnes som fuldbåren fra uge 37 til og med uge 42, og børn fødes sunde og fine i hele det interval. Så når nogen spørger "hvornår er terminen?", kan du roligt svare "i december, et eller andet sted".
Det er værd at huske, når du planlægger. Barnet kan komme tre uger før terminen, eller et par uger efter. Det, der skal være klar, bør altså være klar et godt stykke tid inden datoen, ikke dagen før.
Hvilken uge er jeg i nu?
Tæl antallet af uger fra første dag i seneste menstruation til i dag. Er der gået 20 hele uger og 3 dage, er du i uge 21 (du skriver ofte "20+3"). Uge 1 begynder altså på menstruationens første dag, og terminen ligger ved 40+0. Det er let at blande "uge 21" sammen med "21 uger gravid", så jordemoderen siger som regel uger plus dage for at undgå misforståelser.
Hvad skal man have styr på inden terminen? En rolig tjekliste
Du behøver ikke have alt. Babyer har overraskende få krav. Men nogle ting er rare at have på plads nogle uger inden datoen, så du slipper for at løbe rundt med maven i vejen.
- Autostol, monteret og testet, så du slipper for at læse manualen på parkeringspladsen ved fødeafdelingen.
- Tøj i de mindste størrelser, vasket og klar.
- Noget at sove i til babyen, uanset om det er et babynest, en vugge eller en tremmeseng.
- Hospitalstasken, pakket i god tid med det, du har brug for til dig selv og til barnet.
- Bleer i nyfødtstørrelse, og gerne i to størrelser, da du ikke ved, hvor stor babyen bliver.
- Vådservietter, der er blide mod ny, tynd hud.
Bleerne: hav to størrelser derhjemme
Her kommer vores egen erfaring ind i billedet. Nyfødte varierer meget i vægt, og vægtintervallerne på bleer er altid vejledende. Derfor anbefaler vi at have både The Mini (3 til 5 kg) og The Newborn (4 til 7 kg) derhjemme inden terminen. Mange babyer bruger The Mini de første uger og går derefter over til The Newborn. Så kan du teste, hvilken der sidder bedst, uden at skulle bestille i panik.
Vil du mærke bleen, inden du køber en hel kasse? Bestil et prøvesæt med åbne bleer, tre styk i den størrelse, du vælger. Lille, enkelt og nemt at putte i hospitalstasken.
Derfor passer bambus så godt fra dag ét
Den nye hud er tynd og bliver let irriteret. Vores åbne bleer har 100 % bambusfiber mod huden, bløde, åndbare og uden lotioner eller parfumer. Bambusfibrene leder væsken hurtigt væk og holder tørt i op til 12 timer, hvilket betyder færre skift midt om natten, i hvert fald af blegrunde. Og betydeligt mindre plast end konventionelle bleer, for den planet barnet snart skal opdage.
Forældre, der har prøvet dem, beskriver det sådan her: "Det er de eneste bleer, min datter ikke får udslæt af. De er så bløde og behagelige mod huden, det føles virkelig som om, materialet ånder." Og skulle bleen give udslæt, får du pengene tilbage. Det er vores løfte.
Start abonnementet inden terminen, sæt det på pause, hvis babyen lader vente på sig
Da terminen er et spænd snarere end en dato, er det smart at have bleer derhjemme i god tid. Med et abonnement på åbne bleer får du en hel måneds bleer leveret hjem, uden fragtomkostninger. Kommer babyen senere end ventet, sætter du det på pause. Vokser babyen ud af størrelsen, skifter du. Og hvis alt føles som for meget den første uge, behøver du i hvert fald ikke tænke på bleer.
Har du brug for vådservietter i samme omgang, findes The Bamboo Water Wipe, 4 pakker, på månedsabonnement. Skånsomme mod huden, og leveret til døren.
Ofte stillede spørgsmål om terminen
Regnes terminen fra befrugtningen eller fra menstruationen?
Fra første dag i sidste menstruation. Befrugtningen sker normalt omkring to uger senere, men hele graviditeten, inklusive uge 1 og 2, regnes fra menstruationen.
Kan terminen ændre sig under graviditeten?
Ja, oftest efter ultralydsscanningen. Målingen af fosteret kan flytte datoen nogle dage. Derefter plejer terminen at ligge fast.
Hvad sker der, hvis barnet ikke kommer til terminen?
Helt normalt. De fleste børn kommer ikke på selve dagen. Jordemoderen følger dig og barnet og fortæller, hvad der gælder, hvis det trækker ud.
Hvornår skal bleerne være hjemme?
Et par uger før terminen, i to størrelser. Babyen kan komme tidligere end beregnet, og så er det rart, hvis det eneste du skal gøre, er at åbne en kasse.
Regn din termin ud, skriv den i kalenderen, og hold så hovedet koldt. Datoen er omtrentlig. At være klar i god tid er det, der faktisk giver ro. Prøv Bammies allerede nu, så er den del på plads.
