BF betyder beräknad förlossning, alltså det datum då barnet beräknas komma. Du räknar ut det från första dagen i din senaste mens. Lägg till 280 dagar, eller 40 veckor, så har du ett preliminärt BF. Sen finjusterar barnmorskan datumet vid ultraljudet. Så enkelt, och så osäkert, är det. Här går vi igenom hur du räknar, varför datumet sällan stämmer på dagen, och vad som är skönt att ha klart innan.
Så räknar du ut BF själv
Graviditeten räknas inte från befruktningen utan från första dagen i din senaste mens. Det är därför du är "gravid i vecka 2" redan innan ägget är befruktat. Lite märkligt, men praktiskt, eftersom de flesta vet när mensen kom och få vet exakt när befruktningen skedde.
Det klassiska knepet, som barnmorskor använt länge, går så här:
- Ta första dagen i din senaste mens.
- Lägg till 7 dagar.
- Räkna 3 månader bakåt.
- Lägg till ett år.
Exempel: Din senaste mens kom den 1 mars. Lägg till 7 dagar: 8 mars. Räkna tre månader bakåt: 8 december. Ungefär där hamnar ditt BF.
Vill du hellre räkna rakt av? Lägg till 280 dagar från första mensdagen. De två sätten kan skilja någon dag åt beroende på hur många dagar månaderna har, så se resultatet som en riktpunkt, inte en bokning.
Om din cykel inte är 28 dagar
Formeln utgår från en cykel på 28 dagar med ägglossning runt dag 14. Har du längre cykel sker ägglossningen oftast senare, och då hamnar det riktiga BF något senare än formeln säger. Kortare cykel, tvärtom. Är du osäker på när mensen kom, eller har oregelbunden cykel, är det helt okej. Ultraljudet löser det.
Ultraljudet sätter det slutliga datumet
Vid ultraljudet mäter barnmorskan eller läkaren fostret och jämför storleken med hur långt graviditeten förväntas ha kommit. Utifrån det kan BF flyttas några dagar framåt eller bakåt. Det datumet är det som gäller sen, i journalen, på mödravården och i din egen kalender. Så räkna gärna hemma, men skriv i blyerts.
Hur säkert är BF egentligen?
Inte särskilt, om vi ska vara ärliga. Få barn föds exakt på sitt BF. Datumet är mitten i ett spann, inte ett löfte. En graviditet räknas som fullgången från vecka 37 till och med vecka 42, och barn föds friska och fina i hela det spannet. Så när någon frågar "när är det beräknat?" kan du lugnt svara "i december, nånstans".
Det här är värt att komma ihåg när du planerar. Barnet kan komma tre veckor före BF, eller ett par veckor efter. Det som ska vara klart bör alltså vara klart en bit innan datumet, inte dagen innan.
Vilken vecka är jag i nu?
Räkna antalet veckor från första dagen i senaste mens till idag. Har det gått 20 hela veckor och 3 dagar är du i vecka 21 (du skriver ofta "20+3"). Vecka 1 börjar alltså på mensens första dag, och BF ligger vid 40+0. Det är lätt att blanda ihop "vecka 21" med "21 veckor gravid", så barnmorskan säger oftast veckor plus dagar för att slippa missförstånd.
Vad fixar man innan BF? En lugn checklista
Du behöver inte ha allt. Bebisar har förvånansvärt få krav. Men några saker är skönt att ha på plats några veckor innan datumet, så att du slipper springa runt med magen i vägen.
- Bilbarnstol, monterad och testad, så du slipper läsa manualen på BB-parkeringen.
- Kläder i de minsta storlekarna, tvättade och redo.
- Något att sova i för bebisen, oavsett om det är en babynest, vagga eller spjälsäng.
- BB-väskan, packad i god tid med det du behöver för dig och för barnet.
- Blöjor i nyföddstorlek, och gärna i två storlekar, eftersom du inte vet hur stor bebisen blir.
- Våtservetter som är snälla mot ny, tunn hud.
Blöjorna: ha två storlekar hemma
Här kommer vår egen erfarenhet in. Nyfödda varierar mycket i vikt, och viktintervallen på blöjor är alltid en indikation. Därför rekommenderar vi att ha både The Mini (3 till 5 kg) och The Newborn (4 till 7 kg) hemma innan BF. Många bebisar använder The Mini de första veckorna och går sedan över till The Newborn. Då kan du testa vilken som sitter bäst, utan att behöva beställa i panik.
Vill du känna på blöjan innan du köper en hel låda? Beställ ett provkit med öppna blöjor, tre stycken i den storlek du väljer. Litet, enkelt och lätt att stoppa i BB-väskan.
Därför passar bambu så bra från dag ett
Den nya huden är tunn och lättirriterad. Våra öppna blöjor har 100 % bambufiber mot huden, mjuka, andas och utan lotioner eller parfymer. Bambufibrerna leder bort vätskan snabbt och håller torrt i upp till 12 timmar, vilket betyder färre byten mitt i natten, åtminstone av blöjskäl. Och betydligt mindre plast än konventionella blöjor, för den planet barnet snart ska upptäcka.
Föräldrar som provat beskriver det så här: "Dessa är de enda blöjorna som min dotter inte får utslag av. De är så mjuka och sköna mot huden, det känns verkligen som att materialet andas." Och skulle blöjan ge utslag får du pengarna tillbaka. Det är vårt löfte.
Starta prenumerationen innan BF, pausa om bebisen dröjer
Eftersom BF är ett spann snarare än ett datum är det smart att ha blöjor hemma i god tid. Med en prenumeration på öppna blöjor får du en hel månads blöjor levererade hem, utan fraktkostnad. Kommer bebisen senare än väntat pausar du. Växer bebisen ur storleken byter du. Och om allt känns för mycket den där första veckan behöver du i alla fall inte tänka på blöjor.
Behöver du våtservetter i samma veva finns The Bamboo Water Wipe, 4 förpackningar, på månadsprenumeration. Skonsamma mot huden, och levererade till dörren.
Vanliga frågor om BF
Räknas BF från befruktningen eller från mensen?
Från första dagen i senaste mens. Befruktningen sker normalt ungefär två veckor senare, men hela graviditeten, inklusive vecka 1 och 2, räknas från mensen.
Kan BF ändras under graviditeten?
Ja, oftast efter ultraljudet. Mätningen av fostret kan flytta datumet några dagar. Efter det brukar BF ligga fast.
Vad händer om barnet inte kommer på BF?
Helt normalt. De flesta barn kommer inte på dagen. Mödravården följer dig och barnet och berättar vad som gäller om det drar ut på tiden.
När ska blöjorna vara hemma?
Några veckor innan BF, i två storlekar. Bebisen kan komma tidigare än beräknat, och då är det skönt om det enda du behöver göra är att öppna en låda.
Räkna ut ditt BF, skriv in det i kalendern, och ha sedan is i magen. Datumet är ungefärligt. Att vara redo i god tid är det som faktiskt ger lugn. Testa Bammies redan nu, så är den delen klar.
