Je uitgerekende datum is de datum waarop je kind naar verwachting wordt geboren. Je berekent die vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie. Tel daar 280 dagen, oftewel 40 weken, bij op en je hebt een voorlopige uitgerekende datum. Daarna stelt de verloskundige de datum bij tijdens de echo. Zo simpel, en zo onzeker, is het. Hier leggen we uit hoe je rekent, waarom de datum zelden op de dag klopt, en wat fijn is om van tevoren geregeld te hebben.
Zo bereken je zelf je uitgerekende datum
De zwangerschap wordt niet gerekend vanaf de bevruchting, maar vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie. Daarom ben je al "zwanger in week 2" nog voordat het eitje bevrucht is. Een beetje vreemd, maar praktisch, want de meeste mensen weten wanneer hun menstruatie begon en maar weinigen weten precies wanneer de bevruchting plaatsvond.
De klassieke rekentruc, die verloskundigen al lang gebruiken, gaat zo:
- Neem de eerste dag van je laatste menstruatie.
- Tel er 7 dagen bij op.
- Tel 3 maanden terug.
- Tel er een jaar bij op.
Voorbeeld: Je laatste menstruatie begon op 1 maart. Tel er 7 dagen bij op: 8 maart. Tel drie maanden terug: 8 december. Daar ergens ligt je uitgerekende datum.
Reken je liever rechttoe rechtaan? Tel dan 280 dagen op bij de eerste dag van je menstruatie. De twee manieren kunnen een dag of wat verschillen, afhankelijk van hoeveel dagen de maanden hebben, dus zie het resultaat als een richtpunt, niet als een afspraak.
Als je cyclus geen 28 dagen is
De formule gaat uit van een cyclus van 28 dagen met een eisprong rond dag 14. Heb je een langere cyclus, dan vindt de eisprong meestal later plaats, en dan valt je echte uitgerekende datum iets later dan de formule zegt. Bij een kortere cyclus is het andersom. Weet je niet zeker wanneer je menstruatie begon, of heb je een onregelmatige cyclus? Dan is dat helemaal oké. De echo lost het op.
De echo bepaalt de definitieve datum
Tijdens de echo meet de verloskundige of de arts het kindje en vergelijkt de grootte met hoe ver de zwangerschap zou moeten zijn. Op basis daarvan kan de uitgerekende datum een paar dagen naar voren of naar achteren schuiven. Die datum geldt daarna, in je dossier, bij de verloskundigenpraktijk en in je eigen agenda. Dus reken gerust thuis, maar schrijf het met potlood.
Hoe zeker is de uitgerekende datum eigenlijk?
Niet zo heel zeker, als we eerlijk zijn. Weinig kinderen worden precies op hun uitgerekende datum geboren. De datum is het midden van een periode, geen belofte. Een zwangerschap geldt als voldragen van week 37 tot en met week 42, en in die hele periode worden kinderen gezond en wel geboren. Dus als iemand vraagt "wanneer ben je uitgerekend?", kun je rustig antwoorden "ergens in december".
Dat is goed om te onthouden bij het plannen. Je kind kan drie weken voor de uitgerekende datum komen, of een paar weken erna. Wat klaar moet zijn, kun je dus beter ruim voor de datum regelen, niet de dag ervoor.
In welke week zit ik nu?
Tel het aantal weken vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie tot vandaag. Zijn er 20 volle weken en 3 dagen voorbij, dan zit je in week 21 (je schrijft vaak "20+3"). Week 1 begint dus op de eerste dag van je menstruatie, en de uitgerekende datum ligt bij 40+0. "Week 21" en "21 weken zwanger" worden makkelijk door elkaar gehaald, dus de verloskundige zegt meestal weken plus dagen om misverstanden te voorkomen.
Wat regel je voor de uitgerekende datum? Een rustige checklist
Je hoeft niet alles te hebben. Baby's stellen verrassend weinig eisen. Maar een paar dingen zijn fijn om een paar weken voor de datum op orde te hebben, zodat je niet met je buik in de weg hoeft rond te rennen.
- Autostoeltje, gemonteerd en getest, zodat je de handleiding niet op de parkeerplaats van het ziekenhuis hoeft te lezen.
- Kleding in de kleinste maten, gewassen en klaar.
- Iets om in te slapen voor je baby, of het nu een babynestje, wieg of ledikant is.
- De ziekenhuistas, ruim op tijd gepakt met wat jij en je kind nodig hebben.
- Luiers in newbornmaat, en liefst in twee maten, want je weet nog niet hoe groot je baby wordt.
- Billendoekjes die zacht zijn voor nieuwe, dunne huid.
De luiers: houd twee maten in huis
Hier komt onze eigen ervaring om de hoek kijken. Pasgeboren baby's verschillen flink in gewicht, en de gewichtsklassen op luiers zijn altijd een indicatie. Daarom raden we aan om zowel The Mini (3 tot 5 kg) als The Newborn (4 tot 7 kg) in huis te hebben voor je uitgerekende datum. Veel baby's dragen The Mini de eerste weken en gaan daarna over op The Newborn. Zo kun je rustig uitproberen welke het beste zit, zonder in paniek te hoeven bestellen.
Wil je de luier eerst voelen voordat je een hele doos koopt? Bestel een proefpakket met luiers, drie stuks in de maat die je kiest. Klein, simpel en zo in de ziekenhuistas te stoppen.
Daarom past bamboe zo goed vanaf dag één
Die nieuwe huid is dun en snel geïrriteerd. Onze luiers hebben 100% bamboevezel tegen de huid, zacht, ademend en zonder lotions of parfums. De bamboevezels voeren vocht snel af en houden tot 12 uur droog, wat minder verschoningen midden in de nacht betekent, in elk geval vanwege de luier. En aanzienlijk minder plastic dan conventionele luiers, voor de planeet die je kind straks gaat ontdekken.
Ouders die het hebben geprobeerd, zeggen het zo: "Dit zijn de enige luiers waar mijn dochter geen uitslag van krijgt. Ze zijn zo zacht en fijn tegen de huid, het voelt echt alsof het materiaal ademt." En mocht de luier toch uitslag geven, dan krijg je je geld terug. Dat is onze belofte.
Start je abonnement vóór je uitgerekende datum, pauzeer als de baby op zich laat wachten
Omdat de uitgerekende datum eerder een periode is dan een dag, is het slim om ruim op tijd luiers in huis te hebben. Met een abonnement op luiers krijg je een hele maand luiers thuisbezorgd, zonder verzendkosten. Komt je baby later dan verwacht, dan pauzeer je. Groeit je baby uit de maat, dan wissel je. En als alles die eerste week even te veel voelt, hoef je in elk geval niet aan luiers te denken.
Heb je tegelijk billendoekjes nodig? Dan is er The Bamboo Water Wipe, 4 verpakkingen, als maandabonnement. Zacht voor de huid, en bezorgd tot aan de deur.
Veelgestelde vragen over de uitgerekende datum
Wordt de uitgerekende datum gerekend vanaf de bevruchting of vanaf de menstruatie?
Vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie. De bevruchting vindt normaal gesproken ongeveer twee weken later plaats, maar de hele zwangerschap, inclusief week 1 en 2, wordt gerekend vanaf de menstruatie.
Kan de uitgerekende datum tijdens de zwangerschap veranderen?
Ja, meestal na de echo. De meting van de foetus kan de datum een paar dagen verschuiven. Daarna staat de uitgerekende datum meestal vast.
Wat als je kind niet op de uitgerekende datum komt?
Helemaal normaal. De meeste baby's komen niet precies op de uitgerekende datum. Je verloskundige volgt jou en je kind en vertelt je wat er gebeurt als het langer duurt.
Wanneer moeten de luiers in huis zijn?
Een paar weken voor de uitgerekende datum, in twee maten. Je baby kan eerder komen dan verwacht, en dan is het fijn als je alleen maar een doos hoeft open te maken.
Bereken je uitgerekende datum, zet hem in je agenda en houd daarna je hoofd koel. De datum is een schatting. Op tijd klaar zijn is wat echt rust geeft. Probeer Bammies nu alvast, dan is dat deel geregeld.
