Så skyddar du ditt barn från förkylningar i vinter – Bammies bästa tips 🌱

Vinterhalvåret är en magisk tid med snö, frost och mysiga stunder inomhus. Men det är också högsäsong för förkylningar – särskilt för små barn. På Bammies vet vi hur viktigt det är att hålla de små friska och glada, därför har vi samlat våra bästa tips för att undvika förkylningar under vintern.

Här är våra bästa råd för att stärka ditt barns immunsystem och minska risken för sjukdomar i vinter.


1. Handhygien är A och O

God handhygien är en av de bästa metoderna för att undvika att förkylningar sprids. Tvätta barnets händer regelbundet med tvål och varmt vatten, särskilt efter förskolan eller innan måltider. Tips! Gör handtvätten rolig genom att sjunga en kort sång som barnet gillar. 


2. Kläder efter väder – lager på lager är nyckeln

För att undvika nedkylning och därmed sänkt immunförsvar är rätt kläder avgörande. Ull närmast huden håller barnet varmt och torrt, och en vindtät jacka skyddar mot kyla. Påminn också om mössa och vantar – kroppen tappar mycket värme via huvudet och händerna.


3. Boost med näring – vitaminer och sömn

Ett starkt immunförsvar byggs upp av bra kost och tillräckligt med sömn. Ladda tallriken med frukt och grönsaker som är rika på vitaminer, som apelsiner, kiwi och broccoli. Zinkrika livsmedel som baljväxter och nötter är också fantastiska för att stärka kroppens försvar. Och glöm inte – sömn är lika viktig för små barn som för föräldrar!


4. Rena ytor och leksaker

Virus trivs på ytor som leksaker, bord och dörrhandtag. Rengör dessa regelbundet för att minska risken att förkylningar sprids i hemmet. Att hålla ett rent hem hjälper inte bara barnet att hålla sig friskt, utan skapar också en trygg miljö för hela familjen.


5. Frisk luft varje dag

Att vara ute i friska luften är bra för både kropp och själ. Lek i parken, gå på en promenad eller bygg en snögubbe – vinterlek stärker luftvägarna och ger barnet en chans att röra på sig samtidigt som ni undviker trånga och virusfyllda utrymmen.


6. Undvik smittorisk i stora folkmassor

Om möjligt, försök att undvika stora folkmassor som lekland och köpcentrum under influensasäsongen. För barn på förskolan är det svårt att undvika smittor helt, men extra försiktighet vid familjeaktiviteter kan göra stor skillnad.


7. Stärk relationen med lugna kvällar

Stanna hemma och njut av lugna, mysiga kvällar som stärker både barnets immunförsvar och er relation. Här är Bammies filosofi tydlig: trygghet, värme och närhet är det bästa receptet för att hålla sig frisk.


Bammies – mjukhet och omtanke året runt

Med vår växtbaserade, miljövänliga blöja skyddar du inte bara barnets hud utan också planeten. Bammies blöjor är designade för att vara skonsamma, hållbara och en självklar del av en trygg vardag för ditt barn.

Läs mer om våra blöjor och hitta fler tips för ett hälsosamt och hållbart föräldraskap på vår blogg.

Vilka är dina bästa vintertips för att hålla barnen friska? Dela gärna med dig i kommentarerna!

Back to blog